Flohsamen und Flohsamenschalen wirken mild abführend bei Verstopfung sowie regulierend bei Durchfall. Zudem kann man mit Flohsamenschalen das Abnehmen unterstützen. Lesen Sie hier mehr über die Wirkung von Flohsamen, Anwendung und mögliche Nebenwirkungen!
Die Wirkung der Heilpflanze bei diesen Gesundheitsproblemen gilt als anerkannt. Sie beruht auf den Schleimstoffen, die in großer Menge in den Schalen der Flohsamen enthalten sind. Diese Schleimstoffe können viel Wasser binden. Somit wirken Flohsamen als Quellmittel: Sie vergrößern durch Wasseraufnahme das Stuhlvolumen, wodurch mehr Druck auf die Innenwand des Darms ausgeübt wird. Das regt die Darmperistaltik an - der Stuhl wieder schneller in Richtung Ausgang befördert.
Außerdem machen die Schleimstoffe den Stuhl gleitfähiger. Die Wirkung setzt meist nach 12 bis 24 Stunden ein, manchmal aber auch erst nach sieben bis zehn Tagen (bei regelmäßiger Einnahme).
Durch die Verdünnung des Stuhls und damit die kürzere Verweildauer des Stuhls im Darm haben krebserregende (kanzerogene) Substanzen weniger Kontaktzeit mit der Darmschleimhaut. Daher nimmt man an, dass Flohsamen über einen längeren Zeitraum eingenommen auch vor Darmkrebs schützen können.
Die heilsame Wirkung der Pflanze bei Durchfall ist ebenfalls auf die Schleimstoffe zurückzuführen: Sie binden die bei Durchfall vorhandene überschüssige Flüssigkeit im Darm, wodurch sich der Stuhl verdichtet. Bei bakteriell verursachten entzündlichen Darmerkrankungen, meist begleitet von Durchfall, binden die Schleimstoffe der Flohsamen zudem die Gifte der Bakterien. Das lindert die Entzündung und schützt die Darmschleimhaut vor weiteren Schädigungen. So ist auch eine Darmreinigung mit Flohsamen möglich.
Nehmen Sie einen Teelöffel Flohsamen (ca. fünf Gramm) vermischt mit 200 Milliliter Wasser (oder klare Suppe) und trinken Sie rasch zwei Gläser Wasser hinterher. Sie können sie vor der Einnahme auch einige Stunden in Wasser oder Saft vorquellen lassen.
Erwachsene können pro Tag so insgesamt 10 bis 30 Gramm Flohsamen, ausgeteilt auf drei Einzeldosen einnehmen. Anstelle der ganzen Samen können Sie auch Flohsamenschalen verwenden - maximal 10 bis 20 Gramm pro Tag, ebenfalls aufgeteilt auf drei Einzeldosen.
Für jüngere Altersgruppen gelten folgende Tagesdosen:
ein bis drei Jahre: 4 bis 9 Gramm Flohsamen
vier bis neun Jahre: 6 bis 10 Gramm
10 bis 15 Jahre: 10 bis 20 Gramm
Ab 16 Jahre kann man die Tagesdosierung für Erwachsene heranziehen. Bei Kinder unter einem Jahr sollten keine Flohsamen angewendet werden. Generell gilt: Besprechen Sie die Anwendung von Flohsamen bei Kindern (etwa bei Verstopfung) zuerst mit einem Arzt!
Selten verursachen Flohsamen allergische Reaktionen wie Schnupfen, Bindehautentzündung oder Hauterscheinungen. Manche Menschen berichten auch von Blähungen. Davon abgesehen sind keine Nebenwirkungen zu erwarten, wenn während der Anwendung auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet wird.
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✔ URSPRUNG DER FLOHSAMENSCHALEN: Psyllium ist eine Pflanze, die zunehmend wegen ihrer Eigenschaften eingesetzt wird. Der Begriff „Psyllium“ bezeichnet die zur Familie der Plantaginaceae gehörende Pflanze und kommt hauptsächlich aus Indien. Der Teil der verwendeten Pflanze wird durch die reifen Samen repräsentiert, aus denen allein die einzige äußere Beschichtung isoliert wird, genannt Kutikula oder, allgemeiner gesagt, Schale.
✔ EIGENSCHAFTEN VON PSYLLIUM: Das Psyllium ist reich an Ballaststoffen und die in der Schalen konzentrierten Schleimstoffe, die mit Wasser in Berührung kommen, erhöhen ihr Gewicht und bilden ein Gel fördert ein normales Volumen und eine normale Konsistenz des Stuhls.
✔ BIOLOGISCH ZERTIFIZIERT UND VEGAN: 100% Bio - Qualität. Das bio-flohsamenschalen ist frei von Pestiziden oder unnatürlichen chemischen Düngemitteln, die für Körper und Gesundheit nicht förderlich sind. In Indien produziert und als Bioprodukt durch die Kontrollstellen des Landwirtschaftsministeriums zertifiziert.
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